Το αντίδοτο για το άγχος είναι κάτω από τη μύτη σου. Κάνε ένα ζεστό μπάνιο, άναψε αρωματικά κεριά, πάντα φυτικά για να έχεις καθαρή καύση, χαμήλωσε ή σβήσε τα φώτα, βάλε μια χαλαρωτική μουσική και εστίασε στη φλόγα.
Άδειασε το μυαλό σου από κάθε σκέψη, άσε πίσω τη λίστα με τις εκκρεμότητες και αφέσου στη χαλάρωση της στιγμής.
Συνδύασε με μια κούπα τσάι και επανέλαβε όσο πιο συχνά μπορείς τη διαδικασία. Διάλεξε αρώματα που σ’ αρέσουν και σε χαλαρώνουν, όχι όμως πολύ έντονα. Ωραία επιλογή είναι το Fresh Cotton ή Lavender.
Εάν έχεις το Room & Fabric spray ψέκασε και λίγο στο μαξιλάρι σου πριν κοιμηθείς. Καθώς κοιμάσαι το άρωμα αναδίδεται και σου χαρίζει έναν ήρεμο ύπνο.
Είναι σίγουρο δύσκολο να αποβάλλουμε το στρες αλλά μπορούμε να προσπαθήσουμε να κάνουμε μικρές αλλαγές μέσα στην καθημερινότητα που θα μας διατηρούν σε μια σταθερή κατάσταση